Megszabadulni a hüvelykujjízület fájdalmától, Hogyan lehet azonosítani és gyógyítani a hüvelykujj diszlokációját?

Kedves Olvasó! Sajnos környezetünket megváltoztatni nem, vagy csak nagyon nehezen, lassan lehet, így egyre-másra kivédhe­ tetlen stresszhatások érnek bennünket. A kellemetlensé­ gek ellen a leghatásosabb védekezés, ha megtanuljuk szervezetünk testi-lelki gyógyítóerőit mozgósítani. En­ nek hatásos módja a megszabadulni a hüvelykujjízület fájdalmától mellett többek között a kézmasszázs, a fülkagylón található reflexpontok masszírozása, a csípésterápia, az akupresszúra, az ellazu­ lás vagy relaxáció, a különféle fürdőkúrák - hogy csak azokat említsem, amikről szó esik könyvecskémben.

A könyvet életmódunkkal kapcsolatos, praktikus egészségügyi tanácsokkal zárom, amelyeket érdemes azoknak is megszívlelni, akik úgy érzik, hogy vasból van a szervezetük. Csak néhányat említve: a szeretetet tolmácsoló gyengéd simogatás; az örömteli érintés; az üdvözlő kézfogás; az indulatos gesztikulálás; a lemondó kézlegyintés; az összetartozást jelentő kézszorítás; a lélek békéjét kereső imádkozás; a kézből sugárzó erők gyógyí­ tó hatása.

Ebbe a témakörbe tartozik a gyógymasszázs is. Napjainkban szerencsére divatba jöttek és rohamosan terjednek a természetes gyógymódok. A környezeti ártal­ mak hínárjában vergődő ember kétségbeesetten kapasz­ kodik a mellékhatások nélküli természetes gyógyulási és védekezési lehetőségekbe.

Egyik ilyen - pénzbe sem ke­ rülő-természetes gyógymód: a kézmasszázs. Elöljáróban azonban fel kell arra hívni a figyelmet, hogy betegség esetén egyetlen házi gyógymód, így a kézmasszázs sem helyettesítheti a szakorvosi vizsgálatot és az orvos által rendelt utasítások pontos betartását!

Mindenki bármikor vé­ gezheti a masszázst séta, fürdés, olvasás, beszélgetés, té­ vénézés, rádiózás, utazás, de még tömegközlekedés köz­ ben is. A kéz a talphoz hasonlóan kicsinyített képmása a testnek. A kéz rendszeres masszírozása kedvezően hat egészségi állapotunkra, ugyanúgy, mint a talpmasszázs, mivel a kézen is megvannak az megszabadulni a hüvelykujjízület fájdalmától testrészeknek és szerveknek megfelelő reflexzónák.

A kéztérképeken láthatjuk, hogy milyen sorrendben he­ lyezkednek el az kaukázusi ásványvíz közös kezelés szervek reflexzónái. Panasz ese­ tén a megfelelő zónát vagy zónákat masszírozzuk körkö­ rösen, először gyengéd, majd erősebb nyomással.

Hogyan lehet azonosítani és gyógyítani a hüvelykujj diszlokációját? - Homorú-domború lencse July

Ter­ mészetesen a rendszeres masszázs a betegségek meg­ előzését is célozhatja. Nem szabad masszázst végezni, ha magas láz lép fel; heveny gyulladás esetén; műtét helyett; súlyos idegki­ merültség kezelésére; daganatos betegség gyógyítására; veszélyeztetett terhességnél egyes szakemberek nor­ mális terhesség esetén sem ajánlják a kéz- és lábmasz- százst. Ezekben az esetekben mindig ki kell kérni az or­ vos véleményét.

A gyógymasszázs alkalmazása nincs korhoz kötve. Óvatosan masszírozhatjuk a csecsemők kezét, lábát, sőt egész testét is. A gyógymasszázs növeli a középkorúak munkateljesítményét, az idősebbeknek pedig kellemes közérzetet eredményez.

Mivel a gyógymasszázs beavatkozás a szervezet meg­ megszabadulni a hüvelykujjízület fájdalmától működésébe, előfordulhat, hogy néhány heti rendszeres masszírozás után a vizelet színe sötétebb lesz, zavarossá, esetleg bűzössé válik.

Homorú-domború lencse

Ettől nem kell megijed­ ni, megszabadulni a hüvelykujjízület fájdalmától a szervezet jelzése, ami azt jelenti, hogy a vizelettel eltávoznak a szervezetben hosszú idő óta lerakódott mérgező anyagok. A széklet színe is megváltozhat, és át­ menetileg kisebb panaszok is felléphetnek, pl. Ilyen esetben azonban átmenetileg csökkeni- teni kell a kezelés intenzitását, hogy szervezetünknek elég ideje legyen a kezelés feldolgozására.

Az öt-hatezer éves múltra visszatekintő reflexzóna-té- rápia szakértői szerint egész testünket-így a kezünket is -energiapályák járják át.

Egészséges emberben akadály­ talanul áramlik az életenergia, s egyformán oszlik el a szervezetben. Ha az életenergia áramlása hosszabb időre megreked, előbb-utóbb betegséghez vezet. A reflexzó­ na-masszázs hathatós segítség az ilyen blokád feloldásá­ ra, s az energiarendszer egyensúlyának visszaállítására. Nézzük meg közelebbről, hogy mikor, milyen reflexzó­ nák masszírozása ajánlott. Mivel nagyon sok embernek először azt is­ mertetjük, hogy ezekben az esetekben milyen masszázs- zsal egészíthetjük ki előnyösen ízületi kenőcsök gyógyszerei orvosi kezelést.

A vér- túl magas vagy túl alacsony a vérnyomása, 11 nyomást szabályozó zónák mindkét kezünkön a kézhá­ ton találhatók, a kézközépcsontok közötti árkokban. Lágy kenőcs izomfájdalmak és ízületek kezelésére a másik kéz hüvelyk- és mutatóujjával kezdjük a masszázst.

A hüvelykujj legyen a tenyér olda­ lán, a mutatóujjal pedig lágyan simogassuk a közép- csontok közötti árkokat aziijjközök irányába vagyis a csuklótól az ujjak felé haladva, mind a két kézen 1 szor.

A nyitólapról ajánljuk

A gyógymasszázst naponta többször is végezhet­ jük, úgy a magas, mint az alacsony vérnyomás esetén. Általános panasz a gyakori fejfájás is. Idegrendszerünk nehezen viseli el a stresszhatásokat, a mindennapi élet ezernyi gondját, baját. A fejfájást is enyhíthetjük kéz­ masszázzsal. A fej reflexzónái mindkét kézen az ujjak be­ gyén találhatók. Az agyvelő zónái a hüvelykujjunk be­ gyén helyezkednek el.

Dudor a lábán a hüvelykujj közelében - okok, tünetek, kezelés!

A fejüreg zónái a többi ujjbegyen találhatók. Ezeknek a zónáknak a masszírozása - ha rendszeresen végezzük - javítja a fej vérellátását. Segít a koncentrálóképesség fejlesztésében, ideges állapotok enyhítésében.

Technikája nagyon egyszerű, így még a tanulók, diákok is alkalmazhatják, különösen dolgozat­ írások vagy vizsgák idején a fejfájást okozó izgalmak le­ vezetésére. Az ujjak gyúró, körkörös masszírozása kelle­ mes és lazító, de ugyanakkor pezsdítő hatású is.

Thumb-lock - leírás, fajták, alkalmazás

A nyaki csigolya reflexzónája az első és második hüvelykujjízület között található. A hátcsigolyák zónája a hüvelykujj alapízülete és a második hüvelykujjperc-ízü­ let között helyezkedik el.

Az ágyéki csigolyák zónája pe­ dig a kéztő területén található. Minthogy a gerinc a test középtengelyén húzódik végig, ezért a reflexzónák mindkét kéz hüvelykujján megtalálhatók. Ez a masszázs mozgósítja a szervezet védekező erőit, tisztítja a nyirokrendszert. A felső nyirok­ utak reflexzónái mindkét kézen az ujjközökben találha­ tók, az ábrán megjelölt helyen. A masszázs menete: az uj­ jak közötti hártyát összefogjuk és lassan felfelé húzva masszírozzuk meg, felváltva mindkét kézen legalább há­ romszor-négyszer egy-egy ujjközt.

Nyugtató hatással van az idegrendszerre a napfonat zó­ náinak kezelése.

Kivédi a stresszhatásokat, az idegessé­ get, a szorongást, segíti az ellazulást. A napfonat zónái a tenyér közepén lévő mélyedésben találhatók, amint az ábrán is látható. Kezelésnél a hüvelykujjunkat helyezzük az említett mélyedésre, és kb. Először a jobb kézen, majd a bal kézen végezzük el a 14 kezelést. Ha kis tömör gumilabdát helyezünk a két tenye­ rünk közé, akkor egyszerre gyakorolhatunk nyomást a két zónára. Ez a megnyugta­ megszabadulni a hüvelykujjízület fájdalmától érzés - a lelki hatáson kívül - azzal is magyarázható, hogy kezünkön nagyon sok az érző idegvégződés, ame­ lyek az ingereket az agyhoz továbbítják.

Ezzel magyaráz­ ható, hogy a partnerrel történő kézmasszázs eredménye kedvezőbb.

Hogyan válasszuk ki a lábujjak korrekcióját - Üszkösödés

Az ujjait masszírozzuk meg egyenként az ujj- hegytől a csukló irányába haladva, majd simítsuk végig az egész kezét ugyanilyen irányban. Fogjuk meg a partner kezét és húzogassuk meg köny- nyedén az ujjait, hogy az ízületei kissé ellazuljanak, majd fogjuk öklünkbe egyenként mindegyik ujját, és szorosan forgassuk körbe öklünket az ujjak körül mindkét irány­ ban. Fordítsuk a megszabadulni a hüvelykujjízület fájdalmától tenyérrel felfelé és a hüvelykujj tö­ vénél lévő izomzatot erőteljes, körkörös nyomómasz- százzsal kezeljük.

Egyik kezünkkel fogjuk meg a partner alkarját csukló fölött, majd a másik kezünkkel hajlítgassuk a kézfejét előre-hátra, jobbra-balra, utána körözzünk a csuklójával néhányszor egyik, majd a másik irányba. Mindkét megszabadulni a hüvelykujjízület fájdalmától velykujjunkkal masszírozzuk meg a partner csuklóját alulról felfelé haladva.

Először a kézhát, majd a tenyér ol­ dalán végezzük a masszázst. Befejezésül simítsuk néhányszor végig a partner kezét a csuklótól az ujjhegy irányába, majd fogjuk két megszabadulni a hüvelykujjízület fájdalmától rünk közé, és néhány másodpercig gyakoroljunk rá erős nyomást.

Utána csökkentsük a nyomás erősségét, és ke­ zünket lassan húzzuk végig a kezén, hogy végül csak az ujjhegyek érintkezzenek.

• Szimpatika – A 10 leghatékonyabb házi gyógymód az ízületi gyulladás kezelésére
• Fási Katalin - Kéz és fülmasszázs

Ezt a műveletet többször ismé­ teljük meg. A kéz bőrének bársonyos simasága fokozza az érin­ tés örömét.

Örömmel nyújtom át a Talpmasszázs otthon" című füzet után újabb, természetgyógyászattal foglalkozó könyvecskémet, amit nagy gonddal és szeretettel állítottam össze, remélve, hogy sokaknak segíthetek a gyógyulásban vagy egészségének, lelki egyensúlyának megőrzésében.

Éppen ezért érdemes arról beszélni, hogyan ápoljuk a napi munkában erősen igénybe vett kezünket. Be­ széljünk először arról, miért fontos egészségügyi felada­ tunk a kézápolás? A kéz fontos munkaeszközünk.

Sokoldalú használata erősen megviseli a bőrt, amely állandóan ki van téve a környezeti hatásoknak különféle vegyi agyagok, por, korom, bacilusok, gombák, egyéb szennyeződések, munkahelyi ártalmak, az időjárás megszabadulni a hüvelykujjízület fájdalmától stb.

Min­ den, ami a bőrre kerül, összekeveredik természetes, savas váladékával és eltömi a pórusokat. A kézre tapadó mik­ roszkopikus szennyeződések belekerülnek a bőr látha­ tatlan repedéseibe, a hajszálerek végződéseibe. Az egészséges, tisztán tartott bőr természetes védekező ere­ jével sikeresen megküzd a kórokozókkal, mert elegendő ellenanyagot képes termelni.

Ezzel kapcsolatban érdekességként említhető meg, hogy a világhírű tudós, Fleming a penicillin feltalálója kutatásai nyomán kiderült, hogy az egész test bőrfelüle­ tén olyan ellenanyagok képződnek, amelyek mintegy felemésztik ezeket a kórokozókat.

A szennyezett bőrön viszont sokkal tovább élnek, mivel sokkal lassabban ké­ pes kitermelni az ellenanyagokat, mint a tiszta.

A kéz bőrének egészségvédelmét szolgálja, ha kézi mosáshoz kézkímélő mosószereket használunk; ha a mosogatást gumikesztyűben végezzük; ha a szárító ha­ tású kéztisztító szerek helyett babaszappant használunk; ha mindig csak annyi vegyszerrel dolgozunk, amennyi az utasításban pontosan elő van írva. Igen sok nő érzékeny a háztartási vegyszerekre. Kellemetlen tünete az erős viszketés. Ha a bőrt dörzsöléssel gyötörjük, még jobban kiloboso- 17 dik, s akkor már csak a bőrgyógyászati kezelés segíthet.

Erre az esetre is érvényes aranyszabály: könnyebb a bajt megelőzni, mint gyógyítani. A hideg idő is veszélyeztetheti a kéz bőrének egészsé­ gét, ha nem óvjuk kellőképpen. Ha kezünkön netán fagyási tüneteket észlelünk, akkor házi kezelésként alkalmaz­ zunk hideg-meleg váltófürdőket, utána a gyógyszertár­ ban kapható fagykenőccsel kenjük be. Ha a panaszok nem múlnak el, forduljunk szakorvoshoz. A kéz bőrének bársonyosságát, szépségét fillérekbe kerülő ápolással őrizhetjük meg. Legfontosabb teendő: minden kézmosás után kevés babakrémmel vagy ízületi kezelés fázisokban zsammal kenjük be kezünket.

Kényezteti, puhítja a bőrt az olajpakolás. Alapos kézmosás után kenjük be véko­ nyan a kezünket étolajjal, majd húzzunk fel egy régi kesz­ tyűt, nehogy olajos legyen kezünktől valami. A mezőn, gazdaságokban, iparban, háztartásban dol­ gozóknak sűrűn kell kezet mosniuk, a víz, a szappan és egyéb kéztisztítószerek szárítják a bőrt. Ezért kézmosás után lehetőleg minden alkalommal egy kis lanolinos krémmel kenjük be kezünket. Ha ennek akadálya lenne, akkor legalább este fordítsunk gondot a kézápolásra.

Az esti mosakodásnál alaposan keféljük meg körmeinket. Mosdás után a még kissé megszabadulni a hüvelykujjízület fájdalmától kézre kenjünk kevés citromlét. Ha napközben az étkezéshez citromot hasz­ nálunk, a kicsavart citrom héját tegyük el, ez elég az esti kézápoláshoz.

Citromozás után bőségesen kenjük be zsíros bőrtápláló krémmel vagy lanolinos babakrémmel. Krémezésnél masszírozzuk meg olyan mozdulatokkal a kézfejet, mintha szoros kesztyűt húznánk fel, vagyis az ujjhegyektől a csukló felé, majd masszírozzuk meg a csuklót is. Utána húzzunk fel fél órára kesztyűt, hogy a krém jól beivódjék a bőrbe. A konyhában a forró edényeket háztartási kesztyűvel fogjuk meg. Házilag is készíthetünk régi frot­ tírtörölköző ép részeiből. Ha a konyhai munkáknál vé­ letlenül megégetjük a kezünket, gyorssegélyként enged­ megszabadulni a hüvelykujjízület fájdalmától rá pár percig hideg vizet, utána étolajjal kenjük be.

Enyhíti a fájdalmat. Ha ettől nem enyhül eléggé, akkor egy nyers burgonyát reszeljünk le és vastagon halmoz­ zuk az égett területre.