Fáj a fájdalom. Hogyan fáj? A fájdalom típusai - fájdalomportápalinkalovagrend.hu

Szabó Eszter Így lesznek tökéletesek a tojásételek — íme az alapszabályok A krónikusfájdalom-szindróma rengeteg embert érint világszerte, mégis sok tekintetben rejtélyes betegségről van szó. Mit sikerült a tudósoknak kideríteniük? Magyarországon is milliók szenvednek krónikus fájdalomtól, amelynek hátterében rengeteg különféle dolog állhat fáj a fájdalom sérülésektől a diabéteszen át az ízületi gyulladásig.

A szakemberek szerint a legtöbb esetben a tünetek nemcsak fizikai, de pszichés okokra is visszavezethetők. Mind az orvosokat, mind pácienseiket kétségbe ejti a tény, hogy a hagyományos fájdalomcsillapítók és gyógymódok gyakran egyáltalán nem használnak — írja az Elemental cikke. Nem egyértelmű a fájdalom oka A fájdalom bonyolult jelenség, melyet röviden úgy lehet összefoglalni, mint egy kellemetlen érzékszervi és érzelmi élményt.

Kétféle formáját különböztetjük meg: az akut fájdalom egy sérülés égés, vágás, csonttörés stb. Ezzel szemben a krónikus fájdalom nem múlik el, hanem hónapokon keresztül megmarad. A kétféle fájdalom a farok ízületeinek gyulladása és mechanizmusa is eltér egymástól — magyarázza dr.

Vania Apkarian, az illinois-i székhelyű Északnyugati Egyetem fájdalomkutató központjának vezetője. Sokáig azt hitték a szakemberek, hogy a krónikus fájdalom közvetlenül visszavezethető egy sérülésre, ma már azonban tudjuk, fáj a fájdalom ez csak az esetek egy részében igaz.

Sokszor a különböző sérülések egyáltalán nem okoznak állandó, visszatérő fájdalmat, a krónikus fájdalomtól szenvedők jelentős része pedig nem szenvedett el olyan sérülést, amely okot adhatna a tünetekre. A magyarázatot máshol kell tehát keresni. Apkarian és kollégái évek óta kutatják, milyen okok húzódhatnak meg a háttérben. A páciensek személyisége és agyuk felépítése is szerepet játszhat benne, mennyire hajlamosak a krónikus fájdalomra — derült ki a kérdőíves módszerrel és MRI-vizsgálatokkal végzett kutatásból.

A szakemberek 39 hátsérülést szenvedett alanyt vizsgáltak meg, akiknek az agyát három éven keresztül rendszeresen letapogatták. Az MRI-vizsgálatok nem várt eredményt hoztak.

Mi az a krónikus fájdalom? A különbség már a fájdalom kialakulását megelőzően észrevehető volt. Az is kiderült, hogy azok, akiknek kisebb a hippokampuszuk és az amigdalájuk — mindkét agyterület kapcsolatban áll a stresszel, a szorongással és az érzelmek megtanulásával —, szintén nagyobb eséllyel szenvednek krónikus fájdalomtól. Ebből arra következtettek a kutatók, hogy a fáj a fájdalom oka nemcsak a hátsérülés, hanem egy örökletes, az agyfelépítésben megmutatkozó genetikai hajlam.

Az agy és a test összedolgozik Apkarian legutóbbi kutatása — amelyben krónikus fájdalomtól szenvedő alanyt vizsgált meg hasonló módszerekkel — igyekszik feltárni azt a bonyolult összefüggésrendszert, amely a fájdalom örökletes, fizikai és pszichés okai között áll fenn.

Ezeknek a tényezőknek az összejátszása nemcsak azt határozza meg, mennyire hajlamos valaki a krónikus fájdalomra, de azt is, hogyan fáj a fájdalom rá. A félelem, a stressz, a szorongás és a depresszió mind hozzájárul a tünetek kialakulásához, és azt is bizonyították már kutatások, hogy a szegénységben élők körében gyakoribb a krónikus fájdalom előfordulása. Ezek a dolgok mind-mind összefüggenek egymással — magyarázza a kutató.

Ha állandó fájdalmaid vannak, gyakran elkeseredsz, pánikba esel, felborul az érzelmi egyensúlyod. Ez csak még jobban súlyosbítja a tüneteket, amelyek így még inkább lerombolják a mentális egészségedet. A két dolog kölcsönösen hat egymásra: ez egy ördögi kör, amiből nagyon nehéz kitörni. A kutatás azonban úgy találta, nem mindenki reagál így a fájdalomra. Vannak olyanok, akiknél éppen pozitív mentális változásokat hoz a betegség.

Némelyek úgy próbálják legyőzni a fájdalmathogy erőt merítenek belőle. Nyitottabbá, elszántabbá válnak, nem hagyják, hogy felfalja őket a kilátástalanság.

Miért fáj az ágyékom?

Továbbra is érzik a fájdalmat, de mégis túllendülnek rajta. A kutatás fáj a fájdalom valamennyire torzíthatja, hogy a pozitív hozzáállású páciensek nagyobb kedvvel vesznek részt az efféle vizsgálatokban, de ettől eltekintve Apkarian relevánsnak ítéli őket. A szakember szerint érdemes lehet ezeket a személyiségbeli különbségeket is figyelembe venni, amikor gyógymódot próbálunk kifejleszteni a krónikus fájdalom ellen, és egyénre szabott megoldáson gondolkodni. Ördögi kör Az akut és krónikus jelleg mellett a fájdalmat az alábbi három, tágan vett típusba sorolhatjuk: közönséges nociceptív fájdalom, amelynek kiváltója egy tényleges sérülés a test valamely szövetében.

Az idegek fájdalomingert továbbítanak fáj a fájdalom agyba, ahol megszületik a fájdalomérzet. A szervezet immunsejteket küld a problémás területre, de ha a segítségnyújtásba hiba csúszik, a gyulladás nem szűnik meg, és krónikussá válhat. Ezt okozhatja például a gerincvelő és az agy sérülése, amputáció, diabétesz vagy stroke.

Hátfájás 14 oka, 6 fajtája, 6 kezelési módja [teljes tudásanyag] - 27 Sellő

Sokkal nehezebb felismerni és gyógyítani, mint a közönséges fájdalmat. A legtöbb esetben nem is gyógyítható, ugyanis az orvosok nem képesek megtalálni a fájdalom pontos helyét. A háromféle fájdalom összekapcsolódhat — véli dr. Előfordulhat, hogy egy sérülésből eredő fájdalom esetén — különösen, ha súlyosabb, gyulladásos fájdalomról van szó — az idegsejtek által az agyba küldött elektromos térd arthrosis a gyógyszeres kezelés károsan alakítják az agyat és az idegrendszert.

Ez egy nagyon rugalmas rendszer — magyarázza a kutató —, folyamatosan változik, új és új kapcsolatokat teremt, az aktuális ingereknek megfelelően.

1. Mikor fog menni a fájdalom a csípőpótlás után?
2. Vándorló fájdalom a térdén
3. A gyors fájdalmat a páciens úgy jellemzi, hogy az éles fájdalom, hirtelen fájdalom, vagy szúró fájdalom, olyan típusú, amelyet akkor érzünk, ha ujjunkat tűvel megszúrjuk.
4. Ízületi kezelés matsesta-ban
5. A fájdalom típusai Az európai felnőtt lakosság 20 százaléka szenved krónikus fájdalmaktól, ami azt jelenti, hogy a felnőttek egyötödének már nem kielégítő az életminősége!
6. A vitaminok fájnak az ízületekről

A fájdalomingerek újrahuzalozzák az agyat, ami ezután állandósultan érzi a már nem is létező fáj a fájdalom. Tan és kollégái jelenleg a dendriteket tanulmányozzák — ezek az idegrostok felelnek az információ felvételéért és a sejttest irányába való vezetéséért —, hogy rájöjjenek, pontosan hogyan raktározódik el a fájdalomérzet, és miként lehetne megszüntetni.

A fájdalom olyan, mint az emlékezet — elraktározódik az agyban és az idegrendszerben.

Rossz tartás és hátfájás Munka közben gyakran megeshet, hogy székünkben görnyedve sietve kell megcsinálnunk valamit.

Nem véletlen, hogy a dendriteknek fontos szerepük van az emlékek formálódásában. A folyamat azonban visszafordítható — véli a szakember. A fájdalomcsillapítók gyakran nem használnak Apkarian szerint a gyógyszercégek rengeteg pénzt költöttek az elmúlt fáj a fájdalom évben arra, hogy gyógymódot fejlesszenek ki a krónikus fájdalomra, igyekezeteik azonban kudarcot vallottak.

Az aszpirin és más gyulladáscsökkentők sikeresen blokkolják az akut fájdalmat, a krónikus fájdalom ellen viszont teljesen hatástalanok. Az ópioidok egy időben divatos fájdalomcsillapítónak számítottak az akut fájdalom ellen, a krónikus fájdalom azonban ezeken is kifogott.

Az akár halálhoz is vezető ópioidfüggőség miatt azonban ma már csak a legminimálisabb mennyiségben javasolják az orvosok a szert. Manapság a kannabidiolból CBDa kendernövényben található, nem pszichoaktív molekulából készült gyógyszerek hódítanak, a tudósok azonban még mindig vitáznak róla, hogy a CBD fáj a fájdalom csillapítja-e a fájdalmat, illetve oldja-e a görcsöket és a szorongást.

Nem elhanyagolható a gyógyszerek placebohatása — teszi hozzá Apkarian. Sokszor azért mulasztják el a fájdalmat, mert a beteg elhiteti saját magával, hogy hatásosak. Egy as tanulmányban a kutató és munkatársai úgy találták, hogy a placebotabletták ugyanolyan sikeresen mulasztották el a páciensek hátfájását, mint a valódi fájdalomcsillapítók. Az MRI-vizsgálatok azt is megmutatták, hogy a placebóra legérzékenyebb személyek agya máshogy működik az érzelmek vonatkozásában is.

Az is kiderült, hogy a fentebb említett, pozitív hozzáállású pácienseknél modern gyógyszerek a térd artrózisának kezelésére hatásosabb a placebo — ők ugyanis már elhatározták, hogy meggyógyulnak, és biztosak benne, hogy a gyógymód működni fog. Akkor mi segíthet?

Escobar - Fájdalom (Official Tribute Video)

Nincs egyetlen, bevált gyógymód — állítja dr. Sokan egyik gyógyszert próbálják ki a másik után, egyik orvostól szaladnak a másikhoz, műtétek során esnek át, és folyamatosan csalódnak.

Jonas szerint inkább az alternatív gyógymódokat, mint a masszázsterápia, a jógaterápia, az akupunktúra és a pszichoterápia kellene népszerűsíteni, ezek ugyanis bizonyítottan enyhítik a fájdalmat. Az fáj a fájdalom az egészséges étrend: a zsíros, koleszterinben dúskáló ételek könnyen belső gyulladáshoz vezetnek, ami krónikus fájdalommá fejlődhet.

Prostatitis, ami egy fertőzés a prosztatában: A fájdalom mellett nehéz lehet a vizelés is. Keresse fel orvosát!

Érdemes növényi táplálékban és hasznos zsírsavakban gazdag étrendet választani, mint amilyen a mediterrán diéta vagy a vegán étrend. Az alváshiány és a rossz alvás szintén segíti a fáj a fájdalom kialakulását. Egy kutatás úgy találta, hogy az alváshiány erősíti az agy fájdalomérzékelő régióit, és gátolja a dopamin termelődéséért, vagyis az örömérzésért felelős területeket. Gondoskodj tehát arról, hogy elég ideig és zavartalanul aludj. A rendszeres testmozgás is sokat segít, hogy enyhítsd a fájdalmat.

Miért fáj az ágyékom?

A mozgás nemcsak erősebbé és egészségesebbé tesz, de a stresszt is csökkenti, és az alvást is megkönnyíti. Egy kutatás igazolta, fáj a fájdalom a testmozgás legyen szó konditermi edzésről, aerobikról vagy akár gyaloglásról segíti a szervezet természetes ópioidjainak termelődését, ezek pedig csökkentik a fájdalomérzetet.

Ezek mellett léteznek különböző módszerek és technikák, amelyek segítenek a fájdalom enyhítésében. Idetartozik a már említett masszázs, a jóga és az akupunktúra. A különböző meditációs gyakorlatok is hasznosak, de akár a nevetés is könnyíthet a fájdalmon. A kézfogás is használhat — bizonyítotthogy amikor két ember szeretetből megfogja egymás kezét, az agyhullámaik összehangolódnak, és megosztják egymással a fájdalmat, ezzel csökkentik — legalábbis elméletben.

A pszichoterápia is segíthet, hogy megbirkózz azokkal az érzelmi gondokkal, amelyek a fájdalmat erősítő stresszt és szorongást okozzák. Érdemes kipróbálni ezenkívül a mindfulnesst is, melynek lényege, hogy tudatosan odafigyelsz a saját érzéseidre, benyomásaidra és a környezeti ingerekre.

Hátfájás 14 oka, 6 fajtája, 6 kezelési módja [teljes tudásanyag]

A kutatások egyelőre nem adnak egyértelmű választ rá, hogy a mindfulness csökkenti-e a fájdalmat, azonban a módszernek számos pozitív hatása ismert. Oldja a feszültséget, és megszünteti a szorongást, segít, hogy hozzászokj a fájdalomhoz, és pozitív hozzáállást fejlessz ki magadban. Tan szerint a mindfulness-szel akár sikeresen újraírhatod az elmédetés megszüntetheted a rossz huzalozást.

Ne maradj le semmiről!